A mályvacukor és az érzelmi intelligencia

Kezdőlap

Érzelmi fejlődés

Érzelmek, biztonság, lelki fejlődés

Érzelmek, biztonság, lelki fejlődés

Írta: Bán Annamari

2009. június 07. vasárnap, 11:52

Mályvacukor? Biztosan ismered, az a szivacsszerű, általában fehér vagy rózsaszín édesség. Azt gondolhatnánk, hogy modern találmány, de már az ókori egyiptomiak is készítettek a fehérmályva növény nedvéből édes csemegét, mogyoró és méz hozzáadásával. Ma már másképp készül ez a pillecukor, de jobban nem is merülünk el most a történetében. Nézzük inkább, miért fontos gyermeked számára az érzelmi intelligencia.

Mi az érzelmi intelligencia? Nem olyan régi "találmány", mint a mályvacukor, 1990-ben használták először ezt a kifejezést. Azóta összefonódott Daniel Goleman nevével, aki bővebb értelmezést adott a fogalomnak. Goleman szerint az érzelmi intelligenciánk határozza meg, mennyire vagyunk tudatában érzelmeinknek, mennyire értjük meg a bennünk felmerülő érzelmek okait, hogyan és milyen mértékben vagyunk képesek kordában tartani ezeket (hogy kezeljük például azt, ha gyermekünk felbosszant vagy a stresszt, egyáltalán, mennyire vagyunk képesek pozitívan gondolkodni), mennyire figyelünk oda az előttünk lévő feladatra, hogyan motiváljuk önmagunk, mennyire vagyunk empatikusak, hogyan ítéljük meg mások érzelmeit, hogyan kezeljük a kapcsolatainkat.

No de mi köze a mályvacukornak az érzelmi intelligenciához?

A te gyermeked hogy viselkedne, ha elé tennél egy darab mályvacukrot, és azt mondanád neki, hogy megeheti most, de ha vár, amíg visszajössz 15 perc múlva, akkor kettőt kap? A 60-as években a Stanford Egyetemen 4 éves gyerekekkel végezték el ezt a vizsgálatot. A gyerekek harmada nem volt képes várni, és azonnal megette az édességet, másik harmaduk várni kezdett, de nem bírta ki a 15 percet (ami elég sok egy ekkora kisgyereknek), és újabb harmaduk pedig ki tudta várni, amíg a kutató visszaérkezett (nagyon érdekes, milyen stratégiákat alkalmaztak ezek a gyerekek). Itt egy videó egy hasonló kísérletről (figyeld az ikrek közül a másodikat, Nathan-t!)

FLVplayer

Az eredeti kísérlet meglepő eredménye 18 évvel később jelentkezett. A kulcsszó: önmegtartóztatás. Azok a gyerekek, akik képesek voltak várni, és nem falták fel azonnal a mályvacukrot, jobban teljesítettek az iskolai vizsgákon, sikeresebbek lettek az életben, mind a munkájukat, mind a párkapcsolatukat tekintve, és az egészségük is jobb volt. Magabiztosabbak, jobban koncentrálnak, vágynak a tanulásra, képesek véghezvinni a terveiket.

Még mielőtt elkeserednél, mert úgy hiszed, gyermeked azonnal megenné a cukrot (nem próbáltam ki, de szerintem a lányom sem várna :)), azt gondolom, a lényeg az, hogy mi, szülők lássuk, milyen fontos ez, és megtanítsuk a gyermekeinknek azt, hogyan ismerhetik meg és kezelhetik jobban az érzelmeiket. A pakliban pedig az is benne van, hogy ehhez a nemes, de nem is olyan könnyű feladathoz nekünk is változnunk kell. Hisz a mintát leginkább mi adjuk.

Hogyan segítheted ebben gyermeked?

Beszélj neki már egészen kis korától az érzelmekről, fogalmazd meg szavakkal, hogyan érez egy-egy szituációban, nevezd meg az érzelmet. ("Tudom, most szomorú vagy, mert apa elment. Hiányzik neked apa.")
Beszélj a saját érzelmeidről. ("Emlékszel, anya tegnap milyen mérges lett, amikor nem folyt le a víz a kádban? Milyen volt anya arca? Tudsz olyan arcot vágni, mint anya akkor?") Mesélj neki arról is, hogyan oldod meg ezeket a helyzeteket, illetve milyen módjai vannak ennek. Mutass neki új utakat ebben.
Értékeld nagyra, amikor a saját érzelmeiről beszél gyermeked.
A könyveiben található képek segítségével azonosítsátok az érzelmeket (vagy használhatsz kifejezetten ezzel kapcsolatos képeket is, mint amelyekről A babák imádják nézni az arcokat című írásban olvashattál.) Készíthettek saját könyveket is, amelyek egy-egy érzelemről szólnak, ezekbe gyűjtsetek olyan képeket gyerekekről, felnőttekről, szituációkról, melyek ahhoz az érzelemhez kapcsolódnak.
Mutass, mondj neki alternatívákat, ha hajlamos agresszióba (pl. ütés, verekedés) fordítani negatív érzelmeit ("Mondd el szavakkal, hogy érzel, de ne üss"), vagy ha a sikertelenség miatt lesz feldúlt ("Hogy tudnád másképp megoldani?", "Végy egy nagy levegőt, és próbáld újra").
Kezeld külön a szituációt és az érzelmet, ne azonnal próbáld vele megbeszélni mélyebben a helyzet okait, halasszátok ezt későbbre, mikor már mindenki megnyugodott. ("Emlékszel, vacsora előtt szerettél volna kekszet, de én nem adtam neked. Tudom, hogy ez rossz érzés volt, de ilyenkor sem üthetsz meg. Mondd el nekem, hogy mit érzel ilyenkor, aztán nyugodj meg.")

Oszd meg másokkal!

Címkék: kommunikáció, 4 éves, érzelem, érzelmi intelligencia, kutatás

6 hozzászólás

mynona írta ezt:

2009-06-08 14:28:29

Ezt már láttam régebben, nagyon tetszett, viszont a későbbi eredményekről nem hallottam. Nagyon érdekes. Azt hiszem Domi képes lenne várni (jó, nem mályvacukrot kéne elé tennem, hanem valamilyen kinderes tejes csokit - az lenne az igazi erőpróba neki). De a 15 perc nem túl sok? Megpróbálnám, de nem is a csokival lenne sztem a gond, hanem hogy hova tűntem ennyi időre....
Szentes Dora írta ezt:

2009-06-09 00:05:56

Nagyon tetszik nekem is!
Gondolnám, megcsinálnám Annával, mert ő elég fegyelmezett, persze ez nem garancia... De nekem is az a gondom, hova menjek 15 percre. Nem lehet 5 perccel megcsinálni? Addig felmegyek teregetni az emeletre Valamit ugyis ér a kiserlet
Majd beszámolok

dodo
Annamari írta ezt:

2009-06-09 10:31:39

Nem tudom, az otthoni megvalósítás mennyire lenne hasonló hatású egyébként, feltétel volt ugyanis, hogy a szobában ne legyen tulajdonképp semmi, ami el tudja terelni a gyerek figyelmét (ha megnézitek a videót, semmi nincs ott, még kép sincs a falon, csak az asztal, meg a gyerek). A 15 perc pedig pont azért kell, mert hosszú...
KRISZTA írta ezt:

2009-06-09 23:29:58

SZIASZTOK!
ÉN NÉMI FENTARTÁSSAL FOGADTAM AZ EGÉSZET.
MIÉRT IS? MERT IGEN AKTÍVAN PRÓBÁLOM BEFOLYÁSOLNI ILL. EGÉSZSÉGES ÚTRA TERELNI (ÉS IGÉNYT ALAKÍTANI) GYERMEKEIM ÉTKEZÉSÉT.
NÁLUNK CUKOR CSAK GYÜMÖLCSCUKOR-FORMÁBAN TALÁLHATÓ, A TEÁT KIZÁRÓLAG MÉZZEL FOGYASZTJUK, CSOKIBÓL CSAK ÉTCSOKOLÁDÉT ESZÜNK, DE EZT SZINTE NAP MINT NAP, IGAZ 2-3KOCKÁNÁL NEM TÖBBET,...
EZT AZÉRT ÍRTAM LE, MERT NEM TÚL RÉG VOLT 2ALKALOM IS, AMIKOR OLYAN HELYZETBE KERÜLTEEM AMI KELLEMETLEN VOLT UGYAN, ÁM DE (MEG)ÉRTHETŐ: 1., ÓVODAI BEIRATKOZÁSON VOLTUNK, AHOL EGY KOSÁR MINICUKORKA VOLT FELTÁLALVA.TERMÉSZETESEN MINDKÉT LEÁNYOM NEKIESETT ... VOLNA, DE SZÚRÓS PILLANTÁSOM MEGELŐZTE A (LE)CSAPÁST...
KRISZTA írta ezt:

2009-06-09 23:30:41

...SZÓVAL A SZTORI VÉGE AZ LETT, HOGY EGY CUKORKA A SZÁJBA KERÜLT, A MÁSIK MEG A KÉZBE. EGYÉBKÉNT MINDKÉT LÁNYOM ELÉG ÖNMEGTARTÓZTATÓ, TUDJÁK HOGY MINDENNEK VAN HATÁRA.

SZERINTEM: MINDENT MEGLEHET ENGEDNI, ÁMDE MINDET MÉRTÉKKEL!

EGYÉBKÉNT NEM TUDOM, HOGY MELYIK KISASSZONYOM HOGYAN VISELKEDNE EGY 'KISÉRLETI-SZITUÁCIÓBAN'?
VALÓSZÍNŰ, ATTÓL IS FÜGGNE MIBŐL LENNE KETTŐ A VÉGÉN
mynona írta ezt:

2009-06-17 20:59:00

Kriszta, lehet, ha 15 percre eltűnnél, akkor a fegyelmezett kis lánykáid azért nem bírnák ki a kísértést, mert olyannal kísértik őket, ami egyébként is tilos nekik.
Vagyis sokkal nagyobb erőpróba lenne, mint más gyereknél.

Szólj hozzá!

Legfrissebb

OkosBaba

6 hozzászólás

Szólj hozzá!

Legfrissebb

Címkék

Tartalom

Nyelvtanításról