OkosBaba

Egészséges fejlődés

Alvás - vagy ébredés?

Alvás

Írta: Bán Annamari

2006. május 07. vasárnap, 02:00

Együtt alvás a babával

Az első pár hónapban egy ágyban aludtunk. Egyszerűen így éreztem jól magam, és tudom, hogy Eszternek is így volt jó. Közel volt hozzám, mint a pocakban. Meg persze kényelmes is volt így éjszaka szoptatni. Aztán, mikor már átaludta az éjszakát, egyik este a fürdés és a szopi után betettem a kiságyába, és gond nélkül elaludt... Én pedig rettegtem előtte, hogy vajon hogy fog ez neki menni. Meg kellett tanulnom elengedni - a szoba másik végébe!

Mostanra már kialakult egy egyszerű lefekvés előtti "rituálé". Fürdés, szopi először a nagy villany mellett, büfi, közben Eszter lekapcsolja a villanyt (persze én viszem oda a kapcsolóhoz), szopi a másik ciciből (ez az egyetlen alkalom, hogy mindkettővel megkínálom) a kis villany mellett, újabb büfi, és elalvás a kiságyában egy pár altatódal után.

Az elalvással szerencsére nincs gond, segít az ujjszopás, ritkán sír kismanó. Látja, hogy kijövök a szobából, de mindig mondom neki, hogy jövök majd hozzá aludni (az ő szobájában alszom, hogy a család dolgozó tagjai nyugodtabban tudjanak aludni). Éjszaka kb. 6 hónapos kora óta újból felébred 2-3-szor (előtte átaludta az éjszakát), a fogzás miatt lehet. Ilyenkor kiveszem a kiságyból, és az én ágyamban, kis szopi után újból álomba merül. Hol visszateszem az ágyába, hol én is elalszom, így a következő ébredésig együtt szunnyadunk...

A kiságyba csak akkor teszem, ha alvásidő van, napközben ébren sosincs benne.

Fontosnak tartom, hogy legyen saját kuckója, egy állandó hely, nyugodt körülményekkel. Persze ez nem jelenti azt, hogy lábujjhegyen kell közlekednünk, szokja meg a háztartás zajait, de ne szóljon például tévé a közelében, amikor alszik. A babával való együtt alvás, a testközelség sokat nyom a latban a későbbi önállóság, magabiztosság kialakulásában. (Érdekes, hogy azt gondolhatnánk, ha pici korában önállóságra szoktatjuk, nagyobb gyerek korában könnyebben lesz önálló - azonban ez épp fordítva van. Pici korában szüksége van a közelségre, az azonnali reagálásra, hogy kialakuljon a bizalom. Majd nagyobb korában ennek a bizalomnak birtokában könnyebben fedezi fel a világot távolabb a szülőtől.)

Ha mégsem alszunk vele, ne hagyjuk sírni, azonnal reagáljunk a hívására. Ne fogadjuk meg azt a tanácsot, hogy majd megtanul egyedül elaludni egy pár átordított este után. Az az igazság, hogy az ilyen babák végül reményvesztettek lesznek, súlyos lelki károsodást szenvednek, apatikussá, visszahúzódóvá válnak. Később alvászavarok is jelentkezhetnek náluk.

Ha nehezen alszik el, semmiképp ne adjunk neki altatót (megdöbbentő, de vannak orvosok, akik ezt javasolják!), próbálkozzunk ringatással, altatódalokkal, szoptatással stb., ismerjük meg, mi nyugtatja meg leginkább. Igazodjunk a természetes bioritmusához, alvási ciklusához a fektetéssel. Ne erőszakoljuk rá az időpontot, tapasztaljuk ki, mikor fárad el, de ne hagyjuk túlpörögni, annál nehezebben alszik el. Alakítsunk ki egy sorrendet, tanulja meg, mi után mi következik (pl. fürdés-szopi-elalvás), így kevesebb gondunk lesz később.

Ne aggódjunk, ki fogja nőni az éjszakai felkeléseket. Persze nekünk fárasztó egy éjjel többször is felkelni hozzá, de a babák biológiája már csak ilyen. Ha nagyon kimerültek vagyunk, kompenzáljuk egy kicsit a kiesést nappal, amikor ő is alszik. Az éjszakai ébredéseknek több oka lehet, amely az életkorral változik (fogzás, éhség, "ragaszkodási válság" [szeparációs szorongás], bármilyen szokatlan nappali esemény, új fejlődési szakasz, betegség, stb.).

Nemrég felháborodott hangú levelet kaptam "az apukák védelmében". A levélíró azt kifogásolta, hogy a lányommal alszom, és nem a férjemmel. Hogy a nők ilyenkor megfeledkeznek a férjükről, elhanyagolják a kapcsolatukat, a gyerek a legfontosabb.

Véleményem szerint ez így természetes. Egy ideig. Aztán majd visszaáll a régi rend. Persze beszéljük meg ezt a párunkkal. Nálunk nincs ebből gond, de ez annak is köszönhető, hogy Eszter (ő alakította így) elég hamar elalszik, így az estét együtt tudjuk tölteni a férjemmel, és csak akkor megyek kismanóhoz aludni, mikor már a férjem is lefekszik. Nem vagyunk egyformák, nálunk ez vált be, másnál másképp működik. Tapasztald ki, nektek mi a jó!

Oszd meg másokkal!

Technorati!

StumbleUpon!

Newsvine!

Furl!

Yahoo!

Címkék: alvás, baba, rendszer, fogzás, babával alvás

0 hozzászólás

Szólj hozzá!

Legfrissebb

Hirdetés

Címkék

Nyelvtanításról